أنواع الشجار
قامت كارول ترافيس 1989 في كتابها Anger:The Misunderstood Emotion
بدحض المفهوم الشائع بأن
التنفيس عن الغضب أمر مفيد وقد قامت بعرض دراسات علمية تؤكد ان التنفيس عن الغضب
يؤدي إلى زيادة مشاعر الغضب ويعزز الضغوط ويدمر العلاقات ويهدم الإتزان العاطفي
الشجار غير العادل
الشجار غير العادل هو النوع
الصاخب والقاسي والمضر وغير المثمر وفي بعض الأحيان العنيف من المشاجرات.
تحديد أساليب
الشجار غير العادل:
التوقيت السيء – اللوم –
إثارة الكثير من الموضوعات – التغطية على مشاعر أخرى بالغضب - المطالب المستحيلة – التهديدات والإنذارات - التصعيد – النهايات غير السعيدة
الشجار العادل
إن الشجار العادل هو نقاش
صريح ومفتوح الخلافات دون اللجوء للصياح أو العنف وهو يخضع لقواعد صارمة للحفاظ
على عدالة وسلمية الحوار والنهاية المثالية للشجار العادل هي التوصل لحل يرضي جميع
الأطراف .
قواعد الشجار العادل
لتعزيز الشجار العادل تحتاج
لإرساء بعض القواعد الرئيسية على سبيل المثال ,تأكد ان كليكما مستعد لخوض حوار جاد
قبل بدء المناقشة وتغطي الأقسام التالية بعض القواعد الأساسية المهمة الأخرى :
حدد وقتاً - حدد المشكلة – ناقش موضوعاً واحداً – التعبير
عن جميع المشاعر – إقتراح التغيير – صف العواقب – تجنب التصعيد – الإنتهاء بالتوصل
لإتفاق
أو إقتراح مضاد أو التأجيل –
مخططك للتغيير
كتاب الرسائل (
كتاب مهارات التواصل)
د.ماثيو ماكاي –
د. مارثا ديفيز – باتريك فانينج
المسؤولية
الرجال مواقف
إننا إذا تأملنا في حياتنا وجدنا
أنها عبارة عن سلسلة من المواقف المتتابعة
وفي كل موقف نضيف إليها
تفصيلاً ونمنحها لوناً جديداً
ومن مجموع الألوان والتفصيلات
تتكون السيرة الذاتية للواحد منا .
نحن جميعاً إلى زوال وحين
نغادر هذه الحياة سنجد ان أعمالنا قد سبقتنا إلى الحياة الجديدة والأبدية
وهنيئاً لأهل الصلاح
والإستقامة وأهل السيرة النظيفة والسرائر النقية.
الرجال يذهبون وتبقى المواقف
لكن أي مواقف تلك التي ستلهم
الأجيال القادمة وتشكل منارات هداية على دروبهم الطويلة.
المواقف التي
ستبقى هي:
المواقف التي رفضنا فيه الذل
والإهانة لأن لكرامتنا عندنا شأناً يستحق التضحية.
المواقف التي وقفنا فيها ضد
المغريات التي تريد منا التنازل عن مبادئنا وقيمنا في سبيل عرض زائل .
المواقف التي انتصرنا فيها
لمظلوم وناصرنا فيها مستضعفاً يتعرض للإبتزاز.
المواقف التي تسامحنا فيها مع
مخطئ وقبلنا إعتذار من اعتذر إلينا.
المواقف التي بادرنا فيها لسن
سُنة حسنة وفتحنا من خلالها حقلاً جديداً للممارسة والعطاء .
الأمة بحاجة إلى الرجال
العظماء والرجل العظيم يساوي مجموع مواقفه ومعظم الناس ليس لهم مواقف عظيمة أو لهم
مواقف صغيرة لم يرها ولم يسمع بها أحد وقد صدق من قال : لدينا الكثير من الذكور
والقليل من الرجال
ماعلينا ..المهم انا وانتم :
مالذي علينا ان نفعله .
كتاب وقفات للعقل والروح
أ.د. عبد الكريم بكار
المخ
هل لاحظت ان طفلتك الرضيعة
كانت أكثر هدوءًا من طفلك الذي كان أكثر صراخاً وأقل إستجابة لمحاولات تهدئته سواء
بالغناء أو بالهدهدة ؟
وهل لاحظت أنها كانت أكثر
تجاوباً مع محاولات اللعب معها ؟
هل لاحظت اهتمام إبنتك
بالعرائس التي لم يكن ابنك يُعيرها اهتماماً ويُفضل عليها اللعب بالعربات
والمسدسات؟
هل لاحظت ان إبنتك بدأت
بالكلام في عمر مبكر عن إبنك وانها أصبحت قادرة على التعبير عما تريد قبل ان يتمكن
إبنك من ذلك ؟
هل لاحظت نوع الصداقات التي
كونها صغارك في الحضانة والمدرسة الإبتدائية ؟
فالأولاد يسعون عادة إلى
مصادقة من هم أكبر منهم عمراً ويقبلون في
شللهم الوافد الجديد إذا كان مفيداً
للمجموعة بينما تقبل البنات صداقة من هن أصغر منهن حتى وإن كان لايُرتجى من صداقتهن
منفعة
وربما لاحظت كذلك نوع
الحكايات التي يرويها أطفالنا لبعضهم
إن الأولاد يتحدثون عن
الباتمان وجرندايزر أما البنات فتدور حكاياتهن غالباً حول المنزل والصداقة
والمشاعر, وبينما يميل الولد لتأييد موقف الضحية المظلوم عندما يقوم بالإنتقام فإن
البنت تقف مع الضحية المنكسر أو الذي يميل للمسامحة .
نشأة المخ وتشكله ونضجه
يبلغ حجم مخ الطفل عند
الولادة ربع حجمه عند البلوغ ثم يتضاعف
الحجم رتين أثنا الطفولة ويسمح
هذا الأسلوب في نشأة المخ البشري بملاحظة
الخبرات التي تتراكم بالتعلم أثناء نمو الإنسان .
وفي الوقت نفسه يُولد الأطفال
بعدد من الخلايا العصبية أكثر بكثير مما
سيحتوي عليه المخ مستقبلاً عند إكتمال تشكله , وبعد الولادة يفقد المخ تدريجياً مع
مرور الأيام الخلايا والوصلات العصبية غير المستخدمة في عملية تُعرف بعملية
التشذيب
كما يقوم المخ في هذه العملية
بتكوين المزيد من الوصلات في الدوائر العصبية الكثر استخداماً .
وهذه العملية دائمة وسريعة إذ
تتشكل فيها الإتصالات العصبية الجديدة في ساعات أو أيام.
كتاب المخ ذكر أم أنثى؟
د. عمرو شريف
د. نبيل كامل
تقديم د. احمد عكاشة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق